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Ernährung

Der Mensch ist, was er isst!

Das haben Sie schon oft gehört und tatsächlich ist die richtige Ernährung ein entscheidender Faktor für unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit, den Aufbau körpereigener Substanzen, Körpergewicht, Blutdruck und das Immunsystem. Ist es nicht herrlich, sich auf eine Mahlzeit zu freuen, mit Genuss zu essen, sich satt zu fühlen und dennoch ein vernünftiges Gewicht zu haben?

Hören Sie auf Ihren Körper

Nehmen Sie vorwiegend naturbelassene Nahrungsmittel zu sich, essen Sie abwechslungsreich, trinken Sie viel und vor allem lassen Sie sich Zeit: tun Sie's in Ruhe und mit Genuss! Wenn Sie sich dann noch ausreichend Bewegung verschaffen, werden Sie kaum Gewichtsprobleme haben.

Und wenn's doch zuviel ist?

Wundermittel und -methoden zur Gewichtsabnahme gibt es unzählige. Alle diese Angebote haben eines gemeinsam: sie gaukeln vor, das Wunschgewicht lasse sich "kaufen", ohne etwas dafür zu tun. Verändern tut sich so allerdings auch meist das Gewicht nicht. Das Einzige, das mit Sicherheit dünner wird, ist Ihre Brieftasche. Also, lassen Sie sich nicht verführen von Werbeversprechen, lernen Sie auf gesunde Art
zu essen und geniessen Sie es!
Lassen Sie sich von unserem Ernährungscoach beraten